Gorge qui brûle en vapotant : causes et solutions

Vapoter peut être une expérience plaisante, mais certains rencontrent un problème courant : la sensation de brûlure au niveau de la gorge. Ce phénomène, souvent appelé "hit", peut être plus ou moins intense et varier selon les personnes. Vous avez probablement déjà ressenti cette gêne si vous êtes un vapoteur occasionnel ou régulier.

Causes de la gorge qui brûle en vapotant

La sensation de brûlure en vapotant est due à plusieurs facteurs liés au liquide de vape, au matériel utilisé et à l'utilisateur lui-même.

Facteurs liés à l'e-liquide

• Concentration en nicotine : La nicotine est un alcaloïde stimulant qui provoque une sensation de brûlure lorsqu'il entre en contact avec les muqueuses. Une concentration élevée en nicotine, comme dans les e-liquides à 18 mg/ml, peut donc générer un hit intense. Par exemple, un e-liquide à 12 mg/ml de nicotine sera généralement perçu comme plus fort qu'un e-liquide à 3 mg/ml.
• Proportions de PG/VG : Le propylène glycol (PG) et la glycérine végétale (VG) sont les deux principaux composants des e-liquides. Le PG est connu pour son hit plus prononcé, tandis que le VG offre une vapeur plus dense et douce. Un ratio PG/VG élevé, comme 70/30, peut donc augmenter la sensation de brûlure. Pour une vape plus douce, vous pouvez opter pour un ratio 50/50 ou même 30/70 en privilégiant le VG.
• Arômes : Certains arômes sont plus irritants que d'autres. Les arômes mentholés, épicés, ou à base d'alcool sont souvent associés à un hit plus intense. Pour une vape plus douce, privilégiez des arômes fruités, gourmands ou crémeux, qui sont généralement plus doux et moins irritants. Par exemple, un arôme menthol sera généralement plus fort qu'un arôme fraise.
• Qualité de l'e-liquide : Il est essentiel de choisir des e-liquides de qualité provenant de fournisseurs réputés. Un e-liquide de mauvaise qualité peut contenir des impuretés ou des composants supplémentaires qui peuvent irriter les muqueuses. Un bon e-liquide aura une couleur et une odeur homogènes, sans particules en suspension. Privilégiez des marques reconnues pour leur expertise et leurs contrôles qualité rigoureux, comme Alfaliquid , Vampire Vape ou Dinner Lady .

Facteurs liés à la cigarette électronique

• Puissance de l'appareil : La puissance de votre box mod ou de votre cigarette électronique influence la température de la vapeur et sa production. Une puissance excessive peut générer une vapeur trop chaude et augmenter la sensation de brûlure. Il est important d'adapter la puissance en fonction du type de liquide utilisé et de vos préférences personnelles.
• Type de matériel : Le choix de votre atomiseur et de votre résistance a un impact direct sur la vape. Un atomiseur à faible résistance, comme un atomiseur reconstructible, offrira une vape plus douce et moins irritante. De même, il est important de choisir une résistance adaptée au liquide et à la puissance utilisés. Une résistance trop faible pour la puissance utilisée peut surchauffer et générer une vapeur brûlante. Par exemple, une résistance de 0.5 ohm est généralement plus adaptée à une vape à basse puissance (20-30 watts) qu'une résistance de 0.2 ohm qui nécessite une puissance plus élevée (50-70 watts).
• Technique de vapotage : La façon dont vous tirez sur votre cigarette électronique joue un rôle important dans la sensation de brûlure. Un tirage lent et profond permettra une meilleure absorption de la vapeur et réduira l'irritation. Privilégiez une inspiration par le nez et une expiration par la bouche pour une vapeur plus douce et plus agréable. Il est conseillé de s'entraîner pour améliorer sa technique et trouver le style de tirage le plus adapté à ses préférences.

Facteurs liés au vapoteur

• Sensibilité individuelle : La sensibilité personnelle varie d'un individu à l'autre. Certaines personnes sont plus sensibles à la nicotine et aux irritants présents dans les e-liquides. Il est important de tenir compte de sa propre sensibilité pour ajuster les paramètres de vape et choisir des liquides adaptés.
• État de santé : Certaines conditions médicales, comme des problèmes respiratoires ou des allergies, peuvent aggraver la sensation de brûlure. Si vous ressentez une gêne persistante, il est important de consulter un médecin pour écarter toute cause médicale sous-jacente.
• Environnement : L'air sec et froid peut accentuer la sensation de brûlure. Il est préférable de vapoter dans un environnement humide et à température ambiante. L'hydratation régulière est également importante pour prévenir la sécheresse des muqueuses et améliorer la sensation de confort en vapotant.

Solutions pour atténuer la sensation de gorge qui brûle

Plusieurs solutions s'offrent à vous pour atténuer la sensation de brûlure en vapotant et retrouver une vape plus douce et agréable.

Ajuster les paramètres de vape

• Diminuer la concentration en nicotine : Vous pouvez réduire progressivement la concentration en nicotine de vos e-liquides. Essayez des liquides à 6 mg/ml, puis 3 mg/ml, et éventuellement des liquides sans nicotine si vous souhaitez une vape sans hit.
• Ajuster le ratio PG/VG : Augmenter la proportion de VG dans vos e-liquides peut contribuer à une vape plus douce. Essayez différents ratios, comme 50/50, 40/60 ou 30/70, pour trouver l'équilibre idéal.
• Choisir des arômes moins irritants : Privilégiez des arômes fruités, gourmands ou crémeux, qui sont généralement moins irritants. Évitez les arômes mentholés, épicés ou à base d'alcool.
• Adapter la puissance : Diminuez la puissance de votre appareil pour réduire la température de la vapeur. Expérimentez différents niveaux de puissance pour trouver le réglage optimal.

Modifier son matériel et ses techniques

• Choisir un atomiseur adapté : Optez pour un atomiseur à faible résistance, comme un atomiseur reconstructible, qui offre une vape plus douce et moins irritante.
• Changer de résistance : Remplacez régulièrement votre résistance pour maintenir une vape optimale. Choisissez des résistances conçues pour les liquides à faible teneur en nicotine. Par exemple, une résistance en Kanthal de 0.5 ohm est généralement plus adaptée à une vape à basse puissance qu'une résistance en Ni80 de 0.2 ohm qui nécessite une puissance plus élevée.
• Adapter sa technique : Entraînez-vous à réaliser des tirages lents et profonds pour une meilleure absorption de la vapeur et une sensation de brûlure réduite. Privilégiez une inspiration par le nez et une expiration par la bouche.

Prendre soin de sa santé

• S'hydrater régulièrement : Buvez beaucoup d'eau pour prévenir la déshydratation et maintenir les muqueuses hydratées.
• Se reposer suffisamment : Un sommeil réparateur est essentiel pour le bon fonctionnement du corps et permet de réduire le stress.
• Consulter un médecin si nécessaire : En cas de symptômes persistants ou d'inquiétudes, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour écarter toute cause médicale sous-jacente.

En expérimentant différentes solutions, vous trouverez certainement la combinaison idéale pour une vape plus douce et agréable. Rappelez-vous que la vape est une expérience personnelle et que vos préférences peuvent évoluer au fil du temps.